發佈日期:2021/11/15 一、選擇安全水域 夏季天熱,很多人喜歡從事水上活動消暑,每到夏日總是溺水意外頻傳。據統計顯示,危險水域是造成溺水的主因,而有些則是因為身歷險境時驚恐慌張,導致肌肉收縮、身體僵硬,亦因不斷掙扎,將體力耗盡,減少生存的機會。下水前做好暖身運動,避免在水中肌肉痙攣,並注意身體不適、酒後,或是情緒不穩定時均不可下水,同時選擇有救生員或救生設備的安全水域,防止憾事發生。 二、水中自救基本原則 遇到溪水暴漲而被困在岩石或沙洲上時,應保持冷靜等待救援。 保持體力,以最少的體力,在水中維持最長的時間,利用身上或身旁任何可增加浮力的物體,使身體上浮,以待救援。 緩和呼吸頻率,放鬆肌肉,並減慢任何動作。 利用仰漂或水母漂姿勢延長待救時間。 三、救溺五步驟 叫:大聲呼救 叫:呼叫119、118、110、112 伸:利用延伸物(竹竿、樹枝等) 拋:拋送漂浮物(球、繩、瓶等) 划:利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標等) 回列表